Lo egiteko beharra ez da berdina izaten bizitza osoan. Edadetuek lo egiteko beharrizan ezberdina dute: lo gitxiago egiten dute eta gauean zehar sarritan iratzarten dira. Beti ez da derrigorrezkoa farmakoak hartzea. Medikuak esango digu noiz hasi tratamentua hartzen.

Fitxa bat uzten dizuet. Bertan ondo azaltzen da zein ohiturak jarraitu behar diren “amesgaiztoko gabak” ez pairatzeko.

Insomnio: Que no te quite el sueño