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¿Cuánta fruta tenemos que comer al día?

por Itxasne Gabilondo Zelaia | Nov 22, 2019 | alimentación saludable, ocio

Según una reciente revisión de 95 estudios realizada por el London Imperial College (Reino Unido), un consumo de 800 gramos al día de fruta y verdura reduce el riesgo de infartos, ictus, enfermedades cardiovasculares y mortalidad por todas las causas (incluido...

Caravana solidaria para los refugiados del Sahara. ¡Dona alimentos saludables!

por Itxasne Gabilondo Zelaia | Ene 17, 2018 | alimentación saludable, Bermeo

Esta semana concluye el plazo para la recogida de alimentos que realiza Besalde (Bermeo Sahararen Alde). La campaña de recolecta de alimentos para los campamentos de refugiados en el Sahara llama a escolares y a la población general para recolectar alimentos y...

La Navidad y la ganancia de peso. A propósito de un estudio.

por Itxasne Gabilondo Zelaia | Dic 15, 2017 | alimentación saludable, Educación para la salud

¿Cómo puede afectar la Navidad en el peso? Hemos rescatado esta gráfica del estudio “Weight Gain over the Holidays in Three Countries” para empezar a hablar de la Navidad y su influencia en el peso. Después del puente de diciembre, si no antes, no faltan las comidas,...

Udan pisua galdu nahi dozu? Etorri FARMAGELARA

por Itxasne Gabilondo Zelaia | Jun 18, 2017 | alimentación saludable, Eventos

Llega el verano y con ello la mal llamada «operación bikini». En un intento de recuperar el peso ganado durante el invierno, queremos una bajada de peso rápida y veloz para no hipotercarnos más con la comida. No nos engañemos, las dietas milagro no existen y la...

¿Para qué sirven los sustitutivos de comida tipo biManan? Nuevo biManan CompletDiet

por Itxasne Gabilondo Zelaia | Abr 29, 2016 | alimentación saludable, Dietética

Con el servicio de asesoramiento nutricional «Jan Ganoraz» en marcha, nuestra alma farmacéutica nos pedía aclarar algunos aspectos sobre sustitutivos de comida. Los sustitutivos de comida no son adelganzantes, salvo que se utilicen como parte de una estrategia más...

OS CONTAMOS COMO MANTENER EL PESO A RAYA ESTA NAVIDAD

por Itxasne Gabilondo Zelaia | Dic 16, 2015 | alimentación saludable, Dietética

En estas fechas se amontonan las celebraciones, las comidas copiosas de navidad. Mantener tu peso a raya se convierte en misión imposible. En Navidad, todo se celebra entorno a una mesa, comiendo como si no hubiera mañana y brindando por los tuyos y por los de más...