por Itxasne Gabilondo Zelaia | Nov 22, 2019 | alimentación saludable, ocio
Según una reciente revisión de 95 estudios realizada por el London Imperial College (Reino Unido), un consumo de 800 gramos al día de fruta y verdura reduce el riesgo de infartos, ictus, enfermedades cardiovasculares y mortalidad por todas las causas (incluido...
por Itxasne Gabilondo Zelaia | Ene 17, 2018 | alimentación saludable, Bermeo
Esta semana concluye el plazo para la recogida de alimentos que realiza Besalde (Bermeo Sahararen Alde). La campaña de recolecta de alimentos para los campamentos de refugiados en el Sahara llama a escolares y a la población general para recolectar alimentos y...
por Itxasne Gabilondo Zelaia | Dic 15, 2017 | alimentación saludable, Educación para la salud
¿Cómo puede afectar la Navidad en el peso? Hemos rescatado esta gráfica del estudio “Weight Gain over the Holidays in Three Countries” para empezar a hablar de la Navidad y su influencia en el peso. Después del puente de diciembre, si no antes, no faltan las comidas,...
por Itxasne Gabilondo Zelaia | Jun 18, 2017 | alimentación saludable, Eventos
Llega el verano y con ello la mal llamada «operación bikini». En un intento de recuperar el peso ganado durante el invierno, queremos una bajada de peso rápida y veloz para no hipotercarnos más con la comida. No nos engañemos, las dietas milagro no existen y la...
por Itxasne Gabilondo Zelaia | Abr 29, 2016 | alimentación saludable, Dietética
Con el servicio de asesoramiento nutricional «Jan Ganoraz» en marcha, nuestra alma farmacéutica nos pedía aclarar algunos aspectos sobre sustitutivos de comida. Los sustitutivos de comida no son adelganzantes, salvo que se utilicen como parte de una estrategia más...
por Itxasne Gabilondo Zelaia | Dic 16, 2015 | alimentación saludable, Dietética
En estas fechas se amontonan las celebraciones, las comidas copiosas de navidad. Mantener tu peso a raya se convierte en misión imposible. En Navidad, todo se celebra entorno a una mesa, comiendo como si no hubiera mañana y brindando por los tuyos y por los de más...
